蘿蔔腿成因的3大類型，對症下藥，才能找回纖細腿

大多數的求美者，重視臉蛋漂亮比重視身體曲線來的多，不過近幾年來，健身意識抬頭，許多人會穿著貼身、短版或是性感衣物嶄露自己的身材曲線，其中腿部中的小腿，對於整體的體態線條有拉高的視覺，是許多女性在意的一塊；如果因為某些因素讓腿部狀態較粗與壯碩，甚至肥大，有人稱為『蘿蔔腿』，對於追求完美的女性來說，蘿蔔腿的形狀確實在視覺整理上較不美觀與理想，究竟要怎麼要才能GET一雙纖細的長腿呢？整形外科診所的徐永昌醫生先帶你了解蘿蔔腿的常見3種型態吧！

 

搞懂你的蘿蔔腿，究竟是壯、肥、還是腫？

蘿蔔腿是指那些腳踝很細、小腿肚卻很大，不成比例的腿。有些人的小腿粗大是天生基因所造成。但是除了遺傳外，大多數人的蘿蔔腿是後天造成，一般來說分成「壯、肥、腫」三種型態。

1. 壯碩的蘿蔔腿

壯碩的蘿蔔即是「肌肉型」蘿蔔，呈現的狀態是小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，大多發生在運動員身上，因為長期的使用小腿內側腓腸肌，使此處的肌肉太過發達，而呈現壯碩大塊的樣貌。要改善這樣的肌肉型小腿，徐永昌醫生則會建議透過適當的肉毒桿菌素，來放鬆小腿肌肉來讓腿部線條較柔和，不過初次施打小腿肉毒，維持時間會較短，且需依照每個人對肉毒桿菌的代謝成度而定，建議每半年就進行一次肉毒小腿療程，逐漸讓小腿的肌肉減少使用次數體積變小。

2. 肥胖的蘿蔔腿

如果是屬於天生身體脂肪過多現象，整個腿看起來肉肉、軟軟的，如同贅肉一般，大多是肥胖型的蘿蔔腿，摸起來肌肉量少，觸感柔軟容易捏起。對於這種肥胖型的蘿蔔腿，徐永昌醫生建議還是從根本的飲食控管及運動來管理熱兩解決肥胖型的蘿蔔腿。如果執行後還是覺得狀態不佳，即可以考慮以小腿抽脂來改善腿部的線條；不過小腿處的纖維較緊、神經也較多、肌肉也較多，所以在抽取出來的脂肪量較適中，且須選擇對於人體肌肉神經了解清楚的整形外科執刀較為安心。

3. 腫脹的蘿蔔腿

腫脹的蘿蔔腿是現代辦公人多數面臨的問題，主要是因為長期久坐、少運動、造成血液循環不良所產生的蘿蔔腿，多數與職業、懷孕、腿部活動量、遺傳，及藥物服用脫不了關係。對於腫脹型的蘿蔔腿外表會看起來浮腫，缺乏彈性，按壓下去後回彈則較慢。此種的蘿蔔腿，徐永昌醫生則分享減少高油高鹽的食物，透過快走加速水分的代謝，並配合適當的泡澡、按摩、以及睡前抬腳運動，甚至需要時穿著壓力褲，則可以改善因為水腫所引起的蘿蔔腿喔！

 

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最後不管是選擇採用肉毒桿菌、手術或是藥物等方式讓腿部線條變得更加纖細的柔順，徐永昌醫生都會建議求美者本身就應該保有良好的腿部運動習慣，除了平時少油少鹽、清淡飲食之外，更可以配合空中腳踏車、抬腳等運動、來加速末梢血液循環；若是要選擇進行醫療行為，則必須術前與專科醫生充分溝通，了解本身適合的治療手術，以及術前術後注意事項，才可以讓腿部線條更加完美！高雄徐永昌整形外科，提供多元化纖細小腿療程，不管您是肌肉型、肥胖型、或是水腫型，都可以先透過事前諮詢，提供更加客製化的纖腿療程治療喔！